Libur panjang telah usai! Momen kembalinya anak ke sekolah seringkali menjadi tantangan. Bagaimana cara mengatasi kecemasan anak di hari pertama sekolah agar tetap semangat?
Kecemasan saat kembali masuk sekolah bukanlah hal aneh. Psikolog Teresa Indira Andani menjelaskan perubahan suasana mendadak dapat memicu rasa cemas pada anak usia 6-12 tahun. Mereka sedang belajar mandiri, namun perubahan rutinitas yang drastis membuat mereka enggan kembali ke sekolah.
Jangan khawatir, Ada beberapa cara efektif yang bisa dilakukan orangtua untuk membantu anak mengatasi kecemasan dan kembali bersemangat di hari pertama sekolah. Berikut adalah langkah-langkahnya:
Persiapan Sebelum Hari Pertama Sekolah
Kunci utama membangun semangat anak adalah dengan persiapan matang jauh sebelum hari pertama sekolah. Komunikasi terbuka sangat penting, jangan sampai hari pertama sekolah menjadi kejutan yang membuatnya stres.
- Berikan Pemahaman Tentang Sekolah: Jelaskan secara sederhana dan menyenangkan tentang sekolah, teman baru, aktivitas seru, serta guru yang ramah. Hindari penjelasan menakutkan atau terlalu formal. Anda bisa berpura-pura menjadi guru dan anak menjadi murid untuk simulasi.
- Ceritakan Aktivitas di Sekolah: Ceritakan secara detail aktivitas yang akan dilakukan di sekolah, seperti bermain, belajar, bernyanyi, dan lain sebagainya. Buat cerita yang menarik dan positif agar anak antusias.
- Beri Kepastian kepada Anak: Diskusikan apa yang membuat anak cemas. Jika memungkinkan, kunjungi sekolah terlebih dahulu untuk melihat lingkungan sekolah, ruang kelas, dan bertemu guru. Ini akan mengurangi rasa asing dan ketidakpastian.
- Libatkan Anak dalam Persiapan Sekolah: Biarkan anak memilih tas, alat tulis, atau perlengkapan sekolah lainnya yang disukainya. Ini akan meningkatkan rasa tanggung jawab dan antusiasme. Membuat daftar peralatan sekolah bersama juga bisa membantu.
- Atur Ulang Pola Tidur: Beberapa hari sebelum sekolah dimulai, atur kembali jadwal tidur anak agar lebih teratur dan sesuai dengan jam sekolah. Ini akan mencegah anak merasa lelah dan kurang bersemangat di hari pertama.
Dukungan di Hari Pertama Sekolah
Di hari pertama sekolah, dukungan dan semangat dari orangtua sangat berarti bagi anak. Kehadiran orangtua akan memberikan rasa aman dan nyaman.
- Berikan Dukungan dan Semangat: Berikan pelukan, kata-kata penyemangat, dan tunjukkan bahwa Anda percaya anak mampu melewati hari pertamanya dengan baik. Jangan lupa untuk memberikan sarapan favoritnya agar ia lebih bersemangat.
- Temani Anak Berangkat Sekolah: Temani anak berangkat sekolah dan sampaikan bahwa Anda akan menjemputnya setelah selesai belajar. Kehadiran orangtua akan memberikan rasa aman dan nyaman.
- Fokus pada Hal Positif: Bicarakan hal-hal menyenangkan yang akan dilakukan di sekolah, seperti bertemu teman, belajar hal baru, atau mengikuti kegiatan yang disukai.
- Berikan Apresiasi: Berikan apresiasi dan pujian atas keberhasilan anak mengatasi kecemasannya dan menjalani hari pertamanya di sekolah. Ini akan meningkatkan kepercayaan dirinya.
Kapan Harus Meminta Bantuan Profesional?
Jika kecemasan anak berlanjut atau terlihat parah, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional seperti psikolog anak. Mereka dapat memberikan panduan dan strategi yang lebih tepat sesuai dengan kebutuhan anak.
Ingat, setiap anak berbeda, jadi fleksibilitas dan kesabaran sangat penting dalam membantu anak mengatasi kecemasannya. Dengan pendekatan yang hangat dan bertahap, diharapkan anak akan lebih mudah beradaptasi kembali ke rutinitas sekolah.
Kecemasan anak kembali sekolah adalah hal yang wajar. Dengan dukungan orangtua, guru, dan lingkungan sekolah yang suportif, anak-anak dapat mengatasi kecemasan ini dan memulai tahun ajaran baru dengan penuh semangat dan percaya diri.